问：本次运动会你参加了哪个项目？选择这项比赛，是出于怎样的热爱与考量？赛前你怀着怎样的心情，是否也会感到紧张与忐忑？

　　答：我本次运动会参加的是跳高项目。选择跳高，源于我对跳跃运动的喜爱。我一直向往腾空跃起、跨越横杆的瞬间，享受突破高度、挑战自我的成就感。同时我也想借此机会，锻炼自身的爆发力、柔韧性与胆量，在运动中不断突破局限，丰富校园生活。赛前我的心情十分复杂，既有满心的期待与兴奋，也难免紧张和忐忑。期待在赛场上展现自己的实力，努力越过每一个高度；又会担心动作失误，没能发挥出正常水平。但这份紧张也化作了动力，让我调整心态、认真热身，鼓足勇气迎接比赛。

　　问：你认为当代青年学生最需要从体育中汲取什么？这种精神又该如何真正落地到日常学习与生活中？

　　答：我认为当代青年学生最需要从体育中汲取三种核心精神：坚韧不拔的毅力、直面挑战的勇气、团结自律的品格。体育从不只是比拼体能与胜负，赛场之上的坚持与拼搏，磨炼抗压能力与抗挫折心态；规则意识、公平竞争与自我约束，更是体育赋予我们的宝贵品质。落实到日常学习与生活中可以这样践行： 直面学习困难，遇到难题不逃避、不摆烂，像训练一样循序渐进、反复打磨，培养持之以恒的专注力。学会调节心态，面对考试失利、生活挫折时，像面对比赛失误一样坦然接受，及时调整状态、重新出发。坚持规律自律，保持合理作息、适度运动，告别懒散拖延，用体育养成的自律习惯约束自我。懂得协作担当，在班级活动、小组合作中互帮互助，包容差异、携手共进，把竞技精神转化为集体责任感。

　　问：你对未来想参加运动会的同学，有哪些备赛或心态调整方面的建议？

　　答：希望想要参加运动会的同学们，赛前坚持适度训练、做好热身防护，夯实自身能力；同时放平心态，不必过分在意名次，坦然接纳紧张情绪，勇敢站上赛场、奋力拼搏，在运动中挑战自我、收获成长，尽情享受竞技带来的快乐与热血。