问：在准备运动会的过程之中你遇到了哪些困难或挑战吗？

答：我也练习过田径400米，但因为最近很久没有训练，上场前会感到紧张。平时我会按照日常计划进行训练，但最近由于赛事太多，没有达到平常的训练量，所以上场前觉得很紧张。但好在最后结果达到了我的预期目标，这是很值得开心的。

问：有没有什么特别的训练方法或策略帮助你提高表现？

答：主要是素质训练和能力训练。由于400米是一项对速度与耐力都有极高要求的项目，因此，如何在有限的跑道上合理分配体力，是我们必须面对的首要问题。通过无数次的实战模拟与体能训练，我们会逐渐掌握如何平衡速度与耐力的技巧，并在此基础上形成了自己的比赛节奏。除了技术上的挑战，心理因素也是运动员需要克服的重要障碍。尤其是在高强度的比赛环境中，保持冷静、专注的心态对于发挥水平至关重要。